نوشیدنی های انرژی زا

کتاب نوشیدنی های انرژی زا : بخشی از کتاب: ?آب‌تازه میوه‌های مرکباتی-آب‌پرتقال، لیمو و گریپ‌فروت-که از میوه درسته گرفته و بلافاصله مصرف می‌شوند، حاوی مواد‌غذایی بیشتری هستند. شما می‌توانید به‌راحتی با آب میوه‌گیری دستی، آب این میوه‌ها را بگیرید، یا اینکه می‌توانید پوست میوه را بگیرید و آن را درسته توی مخلوط‌کن ریخته و میوه‌ها را به عصاره تبدیل کنید. اگر دوست‌دارید آب‌خالص میوه یا سبزی را به‌دست آورید، می‌توانید پوره آنها را در آبکش خیلی‌ریز صاف کنید و با فشار‌دادن روی آن آب را از تفاله و یا هسته‌های بزرگ، جدا کنید. یا اینکه می‌توانید کل پوره را، تفاله و بقیه چیزها، با یک میوه دیگر مخلوط کنید. میوه‌های «آب‌دار» مانند هندوانه و خیار همچنین میوه‌های گوشتی نرم مانند توت‌ها، زرد‌آلو، کیوی، طالبی و گوجه‌فرنگی را می‌توان به همان صورت «آب» گرفت: اگر گاهی از خود پرسیده بودید که استفاده تمام این خرده‌ریزهایی که همراه دستگاه مخلوط کن شما است چیست؟ شاید شگفت‌زده شوید وقتی متوجه شوید که انواع تیغه‌های آبگیری که عملکرد آنها درست مانند یک آب‌میوه‌گیری مرکز گریز است، دم‌دست دارید و...