آرامش فوری

توضیحات کتاب آرامش فوری - این کتاب صد شیوه‌ی آسان و عملی را برای آرام‌کردن جسم و روح به مخاطبان عرضه کرده است. نویسنده ضمن بررسی جنبه‌های روانی برخی اضطراب‌ها و استرس‌ها، شیوه‌های درمانی خاص نظیر مراقبه، فشاردرمانی، ماساژ، خودهیپنوتیزمی، ورزشی، رژیم غذایی و گیاه درمانی را پیشنهاد کرده است.
در این کتاب شما با بیش از صد شیوه که در محیط کار، خانه و جامعه به شما احساس آرامش و سکون می‌دهد، آشنا می‌شوید. برخی از این شگردها تاثیری فوق‌العاده روی نگرش شما نسبت به نگرانی، اضطراب و عصبانیت دارد. تعدادی دیگر قادر است اثرات منفی مسائل زندگی حمله‌ور شده به شما را خنثی سازد.
به طور انفرادی این شیوه‌ها به شما قدرت می‌دهد تا با موقعیت‌های بسیار دشوار زندگی کنار بیایید. به‌کارگیری این روش‌ها، همانند زرهی از نیروهای متضاد، شما را در مقابل دنیای ترسناک، بی‌عاطفه و رقابت‌برانگیز مقاوم و استوار می‌سازد و...
( فروشگاه اینترنتی آثار بوک )
چکیده کتاب آرامش فوری : این کتاب، با ارائه شیوه های کسب آرامش، به شما می آموزد که چگونه خود را از یک قربانی تنش و نگرانی به انسانی تبدیل کنید که نسبت به هرگونه تنشی نفوذ ناپذیر است.